Нася, канечно, в них много клетчатки. Посмотри в таблице, может будет полезно. Тут про калорийность овощей и фруктов на 100 грамм. Я думаю овощами тоже можно перекусить, но с маленьким кк.
Нася, Ну овощи хоть вечером ешь, от них ничего не будет, а вот что можно скушать из фруктов вечером я не знаю, если это так принципиально. Я когда банан вечером ем или виноград(привела их в пример, потому что многие говорят, что их не желательно из-за их калорийности), то на утро никаких привесов нет. Яблоко можно с какой-нибудь молочкой. А что кушать фрукты до 16:00 я тоже читала( типо из-за фруктозы), но по мне так это бред.
Думаю, да. Не в 9 вечера главное)
Насчет "какие" - кроме винограда и банана. Предпочтительны - яблоки
спасибо , буду знать)
Нася, Я читала что на ночь яблоки нельзя
Катерина*, Согласна. Брожение начнется и расстройство желудка
Алёфник, а что тогда можно? чем можно легко перекусить или лучше уже потерпеть?
Нася, Можно грейпфрутом, апельсином, киви, в них много витамина С. На счёт фруктов, их рекомендуется есть до 16-00.
Nura, а что на счет овощей? Можно ли их вообще есть?
Нася, канечно, в них много клетчатки. Посмотри в таблице, может будет полезно. Тут про калорийность овощей и фруктов на 100 грамм. Я думаю овощами тоже можно перекусить, но с маленьким кк.
Nura, спасибо за таблицу),теперь буду знать☺
Нася, Пожалуйста??
Нася, Ну овощи хоть вечером ешь, от них ничего не будет, а вот что можно скушать из фруктов вечером я не знаю, если это так принципиально. Я когда банан вечером ем или виноград(привела их в пример, потому что многие говорят, что их не желательно из-за их калорийности), то на утро никаких привесов нет. Яблоко можно с какой-нибудь молочкой. А что кушать фрукты до 16:00 я тоже читала( типо из-за фруктозы), но по мне так это бред.
Просто в фруктах много углеводов, а под вечер желательно есть белок.
P.S. Чисто мое мнение, а то вдруг в меня сейчас тапки полетят
Я думаю морковка,капуста и огурец не навредят.....капуста так вообще хороший жиросжигатель как и грейпфрут