Всем добрый вечер! Я уже второй день в раздумьях. Меняться или нет? Всю жизнь переживала по поводу плоскости своей попы, как-то даже лет 5 назад какие-то пацанчики в универе сказали "приседай, че жопа плоская". Это конечно засело в голове. И вот уже два года приседаю:) но блин, чтобы мясо наросло нужно поднять калораж, а я боюсь, что тупо разжирею и ничего не нарастет. А одежда-то маленькой станет. Муж говорит, что все идеально и чтоб я не страдала хренью, его устраивает мой зад. А меня нет. И это мне не даёт покоя. Бросить все и рискнуть, или оставить все как есть и переживать о том, что могло быть и лучше?
Рискнуть. Лучше сделать и переживать, чем переживать, что не сделал... А попа очень красивая! Потенциал имеется!!
Шикарно все.
От приседаний без утяжелений зад не нарастет, а просто оформится и станет более упругой.
С каким весом приседаете?
Я б забила)
Но накаченная попа оч клево и аппетитно выглядит)
И что за пацанчики такие офигевшие, до чужих поп дело имеют ?
Svetlanka0503, Я занимаюсь в зале. Делаю приседания в Смите по 3 подхода: без веса;5кг;10кг
Ну и дома каждый день приседаю с блином 5кг в руках 3 подхода по 10 раз в качестве утренней зарядки
Рискни пока молодая))))