24 октября, 16:29
Как обычно всегда начинаю день с воды 2 стакана
Завтрак : кофе, бутеры с маслом это стандарт
Второй завтрак: кофе, вафли 3 штуки
Обед: вода вода вода
Ужин : гречка, 3 куриные тефтели тушенные, морская капуста
19.00 планирую яблоко и зеленый чай с имбирем и лимоном
И как всегда после любой еды через час стакан воды
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Знаете никогда так моя кожа хорошо не выглядела как сейчас - это потому что я пью воду правильно до и после еды