31 октября, 11:05
Стабильно занимаюсь йогой тело подтянулось хотя нет силовых нагрузок на тело, растяжка принцып йоги обожаю, тело как струна становится
Завтрак : кофе, бутеры с сыром колбаской
Обед: борщ
Ужин : зеленый чай, груша
Всё написала теперь попробуй съесть лишнего
Второй день без сахара!!!!!
28 октября, 20:25
У ребенка лезут зубы я потерялась во времени суток, кофе спаситель,
Завтрак:кофе гренка с яйцом колбаской сыром
Обед:стакан молока с абрикосовым вареньем
Ужин 17.00 борщ три кусочка селедки, кофе и булочка с маком (булочка была лишней знаю)
До сна еще три стакана воды выпила
Дети уснут позанимаюсь часик йогой даже если это будет в час ночи хочу расслабиться
24 октября, 16:29
Как обычно всегда начинаю день с воды 2 стакана
Завтрак : кофе, бутеры с маслом это стандарт
Второй завтрак: кофе, вафли 3 штуки
Обед: вода вода вода
Ужин : гречка, 3 куриные тефтели тушенные, морская капуста
19.00 планирую яблоко и зеленый чай с имбирем и лимоном
И как всегда после любой еды через час стакан воды
23 октября, 18:49
Сегодня очень захотелось молока, обычного молока, последний раз пила, когда беременная была.
обед: стакан молока, три кусочка хлеба с абрикосовым повидлом кисленьким - это бомба, элементарно просто и вкусно
Ужин : кофе черный без сахара с печеньем Мария сегодня какойто кофейный день выдался. ???
20 октября, 11:38
У моего любимого зайчика сыночка сегодня день рождение 4 года будет торт, но я есть не собираюсь его ?
Завтрак как обычно 2 стакана воды сына отвела в садик, через пол часа кофе и бутеры с маслом
Обед выпила стакан воды в 12.00 зеленое яблоко, варю супик в 14.00 покушаю, за полчаса до него стакан воды
Ужин гречка тушеная капуста, зеленый чай,
20.30 зеленое яблоко
18 октября, 12:38
Всем привет, захожу редко, но всё соблюдаю, муж собачку завел и дочьке 10 месяцев, ночами не сплю, есть не хочеться, только спать спать спать, целый день кофе кофе кофе.
Завтрак! Кофе, бутер с брынзой 2 штуки
Через час кофе с конфетой
Обеда не будет напьюсь воды и спать буду, пока малые спят
Ужин планирую зеленое яблоко и зеленый чай.
Весы не работают, но чувствую что худею хорошо, объемы уходят в талии и бедрах по сантиметру ушло!
16 октября, 19:26
Сегодня целый день уборка и домашние дела. Вчера купили новых рыбок в аквариум и собаку мини такса всем радость, а мне хлопот прибавилось
Завтрак! Гречка морская капуста, кофе, два бутера,
Обед потерялся
Ужин! Картошка морская капуста помидоры кофе с печеньем зерновым
19.00 яблоко зеленое
14 октября, 11:07
Утро прекрасное
Завтрак гречка морская капуста икра баклажанная
11.00 кофе, Эйлер, кусочек сыра
Оторвалась с утра, теперь целый день вода и зеленый чай.
Пятница, в этот день я даю себе слабость чтоб не так было трудно худеть, это не срыв, так задумано и я держусь спокойно целую неделю, вес уходит, за три дня на бедрах ушел 1 сантиметр. И в течении дня будет несколько подходов к любимому орбитреку. Всем удачи прекрасного дня