Сегодня на пп скушала :
8.00- зелёный чай
11.00-два яйца вареных , 3 кусочка сыра
12.00- яблоко
14.00 -суп + хлебец
15.30-зелёный чай
17.30 - творог
18.30- кефир
Все маленькими порциями , на блюдечке ,чайной ложечкой .и это все на картинке

Итак я уже неделю на пп(без срывов) и это мой первый опыт . И это я вам скажу сложновато , но я уже скинула с 73,3 до 69,6 .