Честно говоря,мне просто хочется почувствовать себя. Думаю,что поначалу просто откажусь от сладкого,мучного и не буду есть на ночь + физ.нагрузки по 2\3 раза в день. Я не знаю,поможет ли мне это. Я просто буду пробовать.