У меня булимия. Очень трудно держаться. На прошлой неделе вызвала рвоту 2 раза, потому что из-за приема гормональных не чувствую насыщения, и не могу остановиться иногда когда ем. Порой могу съесть около 1кн за приём или 2000 калорий за раз. На прошлой неделе питалась по системе 7р/д: 4 свежих фрукта, 7 свежих овощей, 70 г орехов и 150 г творога. Это провал?. Такое частое питание большими порциями, пусть и малой калорийности лишь усугубило мою зависимость от еды и переедание. Итог +0,9 кг и по сантиметру на каждый замер за неделю. Но я снова возьму себя в руки, не буду падать духом и буду строго придерживаться марафона. Я смогу.

Завтрак. 100 г геркулеса и 200 г воды + столовая ложка мёда 30 г. Сладковато получилось, можно было и 20 г. Очень даже наелась.

До завтрака была тренировка NTC 30 мин + 15 раз на пресс подъемы ног лягушка.

Замеры натощак. Старт.
Вес 52,7
85/65/93
Одно бедро 54
Бицепс 25