На полдник у меня Творог лёгкий 175г и банан (от апельсинов тошнит после чистки с касторкой?)
На ужин вместо кефира, который я не переношу (вздутие) - морковь 50г и кусочек жареного сыра 60г (каюсь ?). Съела ещё немного пюре и кусочек яблока.