Вт 25/10/16

День был хороший. Питалась по марафону. Была на танцах, йоге, на тренях. Пила водичку и не передала. Вечером вернулась домой и капец. Жор, рвота, я в соплях, слюнях и все такое. Посещают мысли, что жить не хочется.

?1 день без гормонов

❌?5 день из 21 без рафинированных масла, жира и сахара, а так же дрожжей.

?6 день лечения травами

?10.30. Завтрак.552кк 285г
Масло льняное 15г, геркулес 100г+вода150г+мед20г
?13.00. Перекус. 622к 270г
2 Яйца, 50г хлебцев+120г творожного сыра+базилик
?15.00 Обед. 241кк 250г
200г гречки+квашеная капуста
?18.00. Перекус. 91кк
175г творог лёгкий
?21.00. Ужин. 122кк 420г
150г помидор + 150г огурец+120г виноград

?после тренировки наелась всего что под руку попалось. Вызвала рвоту.

⚖1628 (1,4кг)
?1л

⚽️ Тренировки

* Пол Уэйд. Подъемы ног лягушка 2*25р
* Пол Уэйд. Отжимания в наклоне 10р
* Комплекс Натальи Штиль 1*15р
* Energy yoga
* Strip dance 1ч
* Belly dance 1ч
* Yoga 1ч