Прочитала вчера двустишие с картинки, ужаснулась его правдивости и решила взять себя в руки. Установив Lifesum, выяснила, что организм согласен с лайфсамом по поводу "хорош жрать углеводы, дай мне побольше белков и жиров!". Окей, сделала котлетки-гриль.
Помимо привычной суставной разминки сделала ещё быструю программу упражнений. Теперь мышцы довольно побаливают, особенно те, которые и сами не знали о своём наличии, то бишь которые нормальной нагрузки в обычной жизни не получают.

Вес стоит на месте: 62,5. Вообще я довольно забавно взвешиваюсь. Весы у меня механические, и, стоя на них, из-за сочетания высокого роста и близорукости я вижу только цифры десятков, а деления расплываются. Поэтому чтобы узнать более точный вес, чем "где-то между 60 и 70", я всякий раз делаю фотографию и уже с телефона высматриваю, на какое деление стрелочка показывает?

Сегодня на завтрак сделала яичницу с помидором, луковицей и укропом. Убедилась, что не зря стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, а не перед ним ⁣— после этого дольше есть не хочется. На ланч у меня была горстка изюма (увы, ничего более подходящего на роль здорового перекуса не нашлось. Надо будет сходить закупиться, кстати). Уже придумала, чем буду ужинать, но голову ломаю, что приготовить на обед. Ещё у меня в планах найти комплекс ЛФК для спины и позаниматься сегодня. Надеюсь, что никаких непредвиденных обстоятельств вроде защемления нерва не случится и мои планы не накроются медным тазом ?