Всем добрый вечер,худышки))
Начинается мой марафон #14днейбезмучногоисладкого
#день2
⁣Вчера у меня был разгруз на кефире)
Говорю сразу, пшеничную муку я считаю пп,главное состав!! (это не булочки,пирожки, итд)
А сегодня чистое пп
взвешусь по окончанию марафона..
Мой рацион сегодня:
Завтрак:
?Пельмешки с хорошим составом
?2 манадаринки
Перекус:
?запечные конвертики из лаваша с яблоком и корицей)
?3 мандарики
Обед:
?пп-пицца без грамма теста
Ужин:
?творог 9%(200г) с фит парадом.
Калории считаю. День без сладкого выдержан легко.