Всем добрый вечер,худышки))
Начинается мой марафон #14днейбезмучногоисладкого
#день2
⁣Вчера у меня был разгруз на кефире)
Говорю сразу, пшеничную муку я считаю пп,главное состав!! (это не булочки,пирожки, итд)
А сегодня чистое пп
взвешусь по окончанию марафона..
Мой рацион сегодня:
Завтрак:
?Пельмешки с хорошим составом
?2 манадаринки
Перекус:
?запечные конвертики из лаваша с яблоком и корицей)
?3 мандарики
Обед:
?пп-пицца без грамма теста
Ужин:
?творог 9%(200г) с фит парадом.
Калории считаю. День без сладкого выдержан легко.

Всем добрый день*
Как же давно я тут не была)
Прошло уже 4 месяца, с того момента как я похудела до 52 кг)
Все эти 4 месяца мои мысли относительно моей фигуры кардинально менялись, но питалась я правильно и ,главное, ела достаточно белка) И немного привела себя в форму..
фото прилагается =>
Но тут начинаются новые проблемы.. сильная любовь к сладкому, а из-за этого складочка на животе и проблемы с кожей(
В общем, на данный момент мой вес начинается с цифры 54 при росте 172.
Ваша помощь будет как раз кстати)
С понедельника начинаю марафон #14днейбезмучногоисладкого
Принимается любая поддержка,советы, понимание и напоминаниеее)
Каждый день буду выкладывать свой рацион и калорийность) спорта минимум.
Взвешивание через 2 недели, не раньше)