1230ккал
2л. Воды
Сегодня немного сорвалась тк съела еще мандарин, горький шоколад и вино белое
Ну это не такой и большой срыв.

4ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно пить воду

Я справлюсь!