давно както сюда не заходила. все время отнимал маленький ребенок, сейчас уже как то немного повзрослели.


хочу изменить кардинально всю свою жизнь. как говорится "⁣Чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно изменить себя!".
как то само по себе семейная жизнь не очень слаживается, муж не уделяет времени не мне не ребенку. уходит на работу мы спим, приходит ест втыкая в компьютер мин 20 и уходит в свой гараж. возвращается мы опять спим. звонит с работы минут на 3 за целый день. выходные тоже мы его не видим, в своем гараже сидит. друг когда звонит время находит поговорить с ним, мне говорит что со мной говорить не может потому что занят , так же и время находит с ним выйти погулять.
А мне хочется что бы хоть немного мне помог, ребенку 6 месяцев. постоянно на руках. а это больше 6 кг, к вечеру спина и руки болят. чтоб его тоже поносил, сел с ним поигрался. да и мне тоже внимания хоть немного уделил. Я ему говорю об этом, а он мне : так что мне на 4 кости перед тобой упасть, сесть и возле тебя сидеть и нечего не делать.

Вообщем девочки устала я от такой семейной жизни, ХОЧУ ВСЕ КАРДИНАЛЬНО ПОМЕНЯТЬ , вплоть до мужа!!!
решила начать с меньшего изменить себя. похудеть, убрать живот после родов, фигуру подтянуть.

мой девиз в похудении с завтрашнего дня

Всем привет!!!
начало сегодняшнего дня какое то плохое - настроения вообще нету.
вчера стала на весы , все те же 64кг ???
которые уже держатся почти 2 месяца . Блин я же не ем булки, торты и т.д , начала заниматься спортом и все равно ???
Еще одно мое расстройство , вчера решила внести хоть какое то разнообразие в наш семейный быт. сделала романтический ужин - признаться это бы самый худший ужин в моей жизни ?? я не знала что у меня муж настолько эгоистичный.
короче настроение вообще нет??

приседание плие - мое любимое упражнение каждый рас его делаю

?????
реальность!!
пошол в магазин с 500 , а такое ощущение что с 50 грн

Всем привет! уже как пару дней не заходила сюда - как же тяжело найти время с ребенком на себя.
Ребеночка посыпало ходила к местному педиатру , игрались в игру что я ем . Вообщем из 20 ими перечисленных продуктов , 21 тот что я ем оказался вредный, при всем при этом она даже не посмотрела на ребенка. - Короче я в шоке с наших врачей .

Насчет питания кушала как всегда без фанатизма. Булки и торты не ела)))
Спортом 2 дня не занималась, планирую сегодня но не знаю как получится

Вчера развлекая малыша роликами с ютуба попала на одно видео с моей любимой передачи - как похудеть с помощью ребенка за 2 месяца на 8кг.
эта тема как рас для меня , у меня ребенок с рук вообще не слазит, ток положишь уже орет.
Так вот уже 2 вечера подряд у нас групповые тренировки , ему весело и мне хорошо. Приседание, выпады, планка, отжимание и все это с ребенком. Конечно это все по 10 раз но с 5 кг в руках не так то просто.
завтра у меня в плане спорта отдых. Мышцам тоже нужно отдыхать.
И так мой сегодняшней день:
утро каша гречневая с мясом и овощами
перекус чай с 6 печеньками марии и маслом (там его было немного)
обед суп с багетом , пару кусочков.( иногда 1 раз в неделю позволяю себе немного хлеба - что бы не так хотелось)
еще один перекус не смогла скушать ребенок не дал
ужин творог с 1 ч.л сметаны и 2 ч.л сахара
потом спорт .
Стараюсь в день пить много воды

НАДПИСЬ НА КАРТИНКИ ЭТО СЕГОДНЯШНИЙ МОЙ МОТИВАТОР !!

в первые за 2 года решилась на свой дневник. буду сюда писать свое питание, спорт, мои мотивации да и вообще все что со мной происходит.
??? Родила я 2,5 месяца назад сынульку, за время родов поправилась конечно ( ну как без этого), на животе огромные растяжки + он немного свисает ?? бока сторчат, уши на бедрах, ляхи толстые ну и конечно же большая не красивая задница.
Моя цель в похудении как не странно просто иметь такую фигуру которая бы мне нравилась, хотя раньше я бы написала 90-60-90 к примеру. Наверное взрослею.
Спортом я не занималась почти год ( во время беременности были осложнения - нельзя было) так как прошло 2 месяца начинаю включать его в свою жизнь, сильно большие нагрузки пока давать не буду так как организм еще не окреп, да и вообще может молоко пропасть - все будем делать постепенно .
Первая моя цель это привести себя немного в форму к днюхе, а она не за горами. осталось 37 дней.