Вчера развлекая малыша роликами с ютуба попала на одно видео с моей любимой передачи - как похудеть с помощью ребенка за 2 месяца на 8кг.
эта тема как рас для меня , у меня ребенок с рук вообще не слазит, ток положишь уже орет.
Так вот уже 2 вечера подряд у нас групповые тренировки , ему весело и мне хорошо. Приседание, выпады, планка, отжимание и все это с ребенком. Конечно это все по 10 раз но с 5 кг в руках не так то просто.
завтра у меня в плане спорта отдых. Мышцам тоже нужно отдыхать.
И так мой сегодняшней день:
утро каша гречневая с мясом и овощами
перекус чай с 6 печеньками марии и маслом (там его было немного)
обед суп с багетом , пару кусочков.( иногда 1 раз в неделю позволяю себе немного хлеба - что бы не так хотелось)
еще один перекус не смогла скушать ребенок не дал
ужин творог с 1 ч.л сметаны и 2 ч.л сахара
потом спорт .
Стараюсь в день пить много воды

НАДПИСЬ НА КАРТИНКИ ЭТО СЕГОДНЯШНИЙ МОЙ МОТИВАТОР !!