Доброго утра, дорогие! Утро превосходное - я выспалась. Ну как же не выспаться, если спать с 10 вечера до 9 утра - 11 часов.
А засыпать рано мне помогают эти правила(сама для себя их вывела) Так что у кого бессонница читаем! И запомните - Сон до 12 часов ночи помогает повысить метаболизм, а значит и похудеть. А при общей длительности сна 8 часов, мы уменшаем вероятность поправиться на 40%