Ну начну с того, что мне сказали почему я действительно не могла и дня выдержать на диете."Твой оранизм просто не готов. Если хочешь просидеть на питьевой то хоть одну неделю добавляй обычный приём пищи".
Я доверяю этой девочке, т.к. она сама недавно сидела на этой диете. Может и правда организм не готов, ведь раньше на диетах ни седела.В общем я решила её послушаться?
Как я сегодня питалась?:
За день я выпила два протеиновых коктейля, а на обед съела 4 кусочка тушёной свинины и столовую ложку пюре(без масла, молока и прочих добавок). Выпила 4️⃣ литра воды. Для меня это рекорд:3
Спорт??:
вечером бегала трусцой(завтра хочу перенести его на утро), прошла больше 10 000 шагов и сделала тренировку Синди Кроуфорд(из-за того что раньше почти не занималась было трудно, но я выстояла до конца??)
И у меня вопросик. Съела я примерно на 450( может на 500. Точно расщитать калории не получилось, даже в специальном приложении). И вот собственно вопрос: мало ли это калорий или нормально( просто в течении дня есть особо то и не хотелось)⁉️