11 октября, 18:17
Добрый вечер! Долго дуала но все же решила написать,мне 25 двое детей,муж.Вроде все как у всех семья,быт,все хорошо.Но месяц назад начала чувствовать холод со стороны мужа,я знаю говорят что это переломный момент,его нужно пережить,но не в этом тут дело.При росте 165 я вешу 85кг,смотрится это конечно не очень красиво,и в один момент я решила взяться за себя)))).Начала худеть, мой рацион на день такой:утром хлебец с творожным сыром или обычный сыр,кофе.Перекус:орешки,яблочко.Обед:гречка,пшено,на выбор,салат овощной,чай.Перекус:хлебец с сыром,яблоко.Ужин:рыбка любая,салат овощной.И все это с интервалом 2,5 3 часа.И вода вода вода!!!уже 4 дня сижу на такой диете,(это конечно чисто мое меню я сама себе составила,сюда можно включить куриную грудку,)Вообщем белок и клетчатка.Попробую!потом отпишусь!