Сегодня на завтрак у меня были роллы? . Остались после вчерашнего обжора. 2 дня как я сорвалась, выпивала алкоголь и ела на ночь((. Весы показывают +1 кг... Надо снова взять себя в руки и продолжить начатое. Сейчас пойду нарезать километры по городу. Бег не для меня, поэтому я выбрала ходьбу, как способ скидывать каллории. При этом плюсы: свежий воздух, любимая музыка в наушниках или аудиокнига, всего лишь около часа времени, легко и не изнурительно. Минусы: встретить знакомых, плохая погода. Я использую программу Runtastic. Очень удобно, видишь сколько км прошла, сколько каллорий сожжено и т. д. Цель на сегодня: 7 км быстрым шагом. Я пошла собираться, короче.