6 декабря, 20:45
Сьогодні зранку снідала вівсянкою +банан
Перекус склянка кефіру 1 %
Обід 150 гр творогу
2 год інтенсивного тренування в залі (сьогодні тренувала ноги і попу)
Вечеря 1 склянка кефіру 1%
Випила 1, 5 л води протягом дня
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Это точно, только как его убедить)))
Марина8533, Я кожний день стараюся впевнити розум, що я можу набагато більше ніж думаю!
Треба виховувати це як звичку)
У тебя уже многое получилось. Я думаю что ты его почти уговорила)) молодец, результат супер. У тебя есть чему поучиться!
Марина8533, Мені приємно) Дякую☺
Мотивує не здаватися!!!
Юлія, Я тоже с Украины, Одесская область
Марина8533, Я з м.Коломия Івано-Франківська область)
Юлія, Подписываюсь)) маловато нас здесь ?
Марина8533, Так маловато (
Будемо тут трохи мотивуватись, до НГ хочу скинути 8 кг, але на одному ПП це важко (
Вам ще скільки скинути кг треба?
Юлія, Я хочу еще 4-5. До нового года наверное не успею, но я и не хочу слишком быстрых результатов, боюсь чтоб не вернулось. Вот со спортом у меня прямо беда. У нас маленький городок. Залов нет, чтоб заниматься. А дома как то не знаю как.
Кстати ко мне на ты ☺
Марина8533, Добре буду на ти ☺))
Є багато відео домашніх треніровок, Головне щоб ти мала ціль тоді все вийде)
Юлія, Очень хочу быть красивой к приезду мужа, не видела его три месяца. Скучаю...
Марина8533, Я тебе дуже добре розумію(
Мій хлопець зараз в Києві здає сесію 2 тижні не бачились ( розумію що 2 тижні і 3 місяці не рівняються, але всерівно!!!