Всім привіт!
Сніданок 100 г вівсянки, 1 яйце варене чай зелений
Перекус 250 мл кефіру 1%
Обід куряча грудинка 100 г і салат з помідори і пекінської капусти + ложечка оливкової олії
Перекус 50 г ізюму ( дуже хочеться солодкого)
Біжу на треніровку вечеряти не планую)
Фотка моя якщо щось)