Привет дневник и привет девчонки!!! Очень давно не писала. Но сегодня рекорд на весах 62,8 !! И прям сразу захотелось поделиться!!! Кушаю как и кушала,просто после 6 стараюсь не есть. Обязательно спортивные нагрузки. Приседания,планка,выподы,бег на месте и упражнения на пресс. В воскресенье на день рождение поэтому там не знаю как будет)))) но сегодня я очень рада!!!!

Доброе утро???. Сегодня минус 200 приятно. Вчера было очень много забот,забегалась--- видно не зря)))) сегодня тоже тяжелый день!! Я даже рада что дни перед праздниками такие бурные,надеюсь мне это поможет скинуть ещё)) так хочу надеть на Новый год свое новое платьице!!!!

Всем привет))) давно не писала.( У меня все по прежнему. Вес немного сначала подрос? но теперь четвертый день стою на месте. 64.6 ))) это уже хорошо!!!

Всем привет) сегодня только - 100( но ничего,я думаю после белкого дня это нормально))) главное не плюс))сегодня только пить)))?☕

Кушала и утром и обедом яйцо+ катлетка. Вечер---- 2 кусочка рыбы. К вечеру на весах + 700 ужассс!!!????надеюсь завтра все уйдет!!!?

Доброе утро всем!!! Как ваши дела? У меня - 600!!! Просто прекрасно!!!!! А ещё сегодня наконец-то белковый день!!!! Я уже соскучилась по мяску за пять дней)))) главное д еожать себя в руках и не переедать?

Доброе утро всем!!! Как ваши успехи??? У меня все хорошо даже прекрасно,я двигаюсь вниз!!!! Сегодня -800!!!! Надеюсь фруктовый день меня тоже не подведет!!!

Всем хорошего вечера!!!))) Я выдержала день "только пить" !!! Я собой довольна!!! Весы вознаградите меня завтра!!! И куртку забрала)))

Прекрасное настроение!!!! Слушаю Европу + и подтанцовываю))))) а тут клип с девченкой в куртке ,которая мне нравиться, и я её себе заказала))) сегодня заберу!!!!

Все доброе утро!!! Сегодня -200гр.ну нормально наверное))). И наступил питьевой день опять.Решила сегодня добавить пачку обезжиренного творога ( поделила его на три части) . утренняя даже не делась))) просто курю и очень противно это делать на совсем голодный желудок. Всем хорошего дня!!!))))??

Ужин --- тушёная капуста с морковкой,луком и немного картошки. Завтра опять разгрузка))).

Пока так )(( нету времени приготовить что-нибудь))) а сегодня овощной день))))

Всем доброй ночи!!!))))? Ура!!!! Я продержалась))) только пила,ничего не ела. Надеюсь завтра весы порадуют .

Ну вот и наступило утро))) сегодня только пить,только пить !!))))

Все !!!! С завтрашнего дня сажусь на диету!!!! Решила!!!! Уже боюсь сорваться!!!!

Всем привет.!!! Посоветуйте пожалуйста какую- нибудь диету. которая реально помогла)))