Девочки! Help! SOS! Ну, и так далее по списку :)

Кто-то мудохался с растяжками и сделал их менее заметыми? Подскажите, как и чем их можно уменьшить?

P.S. Про мумие не надо, и про лазер тоже)) Лазер я себе оставлю на крайний случай)

Спасибочки ❤

Осень - не самое лучшее время года для меня. Даже не смотря на то, что у меня много праздников запланировано на нее.
Ну вот не люблю осень и все. Спать хочется всегда, есть хочется. Ну вообще беее.?

Хочется шоколадку и не вылезать за пределы кровати с одеялком.
Но надо же. Надо.

Посмотрела на себя в зеркало - это атас...ну тетка теткой. Я даже не заметила, когда успела так раздаться. Хочу ко дню рождения сбросить минимум 5 кг. У меня месяц.

Наверное, мне надо продержаться на таком питании мимнимум 7 дней, чтобы влиться и увидеть первые результаты. И тогда понесется!?

На велотренажер прыгаю завтра, ибо красные дни календаря просто отталкивают меня от этого морально и физически ? И то же самое обертыванием.

2 дня выдержала, осталось 5 для низкого старта ?
?Я дойду до своей цели!

День 2 (13.10.16)
Завтрак - овсянка и фруктовый салат. Ну очень это вчера вкусно было, решила повторить ?
Перекус - салатец фруктовый?
Обед я пропустила ?
Ужин - салат овощной и тушенная говядина...ммм?

Сейчас так есть хочется, надо идти спать, но не могу уснуть)

Воды сеодня выпила чуть больше 1,5 литра. Поэтому, наверное, сейчас меня сушит?

Вчера не отчиталась, поэтому вот сегодня сделаю это :)

День 1 (12.10.16)
Проснулась рено, как ни странно.
В доме вырубили электричество, поэтому у меня был романтичный завтрак впри свечах. Овсяночка и фруктовый салат - так-то углевооооды простые + сложные по утрецам.
На перекус - все тот же фруктовый салат.
Обед - черный рис, куриные крылышки из духовки и овощной салат.
Ужин - крылышки и овощной салатец без помидорок.

Воды напила 2 литра.

Ну, это моя первая запись!
Очень, к стати, крутой портал. Давно метчала завести такой дневник, но все не находила места, где это можно было бы сделать.?

В общем, это можно назвать началом новой истории в моей жизни.
Раскоровети - всегда пожалуйста, но я никогда не думала, что могу добраться до такой цифры на весах.?

Это все! Это капец какой-то...Подумала я, подумала и решила, что надо все-таки брать себя в руки. А то надоело носить широкие штаны, вместо крутых скинни.?

Поругала я себя, поругала, потом еще раз ругнула, так, на всякий случай и придумала план действий.

Итак, базовые правила ПП выучены, программы скачаны. На кое-какой курс подписалась, но, если быть откровенной. мне он не очень. Хотя возлагала я на него определенные (даже колоссальные) надежды.
?

Сегодня уже поздно, поэтому коронная фраза "с завтрашнего дня" будет решающей.?

Питание правильное, плюс ежедневный отчет. Никаких калорий, только БЖУ, нужные моему организму.
Изменение спортивных привычек. Дома, блин, стоит велотренажер, а я ковыряюсь в носу?
Так вот:
1. ПП + БАДы. Какие конкретно - напишу через неделю после их применения и определения общего состояния.
2. Велотренажер ( начнем с 25 минут в день)
3. Курс масок GUAM
4. Общий уход за телом. В этом поможет моя любимая кактусовая щетка от Body Shop.

А теперь дополнительное, что просто гармонизирует мое состояние как личности.

5. Углубленное изучение английского языка. (уделять час в день на английский)
6. Саморазвитие - рисовать хочу, но руки кривые.
7.Поддерживать чистоту в квартире, в питании, в себе.
8. Изучение азов моей теперешней работы. (минимум полчаса в день)


Вроде все. Если что, добавлю.

Буду рада новым друзьям и позитивному общению ?