Добрый день,девчонки! Сегодня была занята пол дня. Проснулась в 10 , была тренировочка 50 минут. Потом позавтракала и поехала по своим делам. У нас сегодня +39. Это просто невыносимо. Особенно в маршрутках. Дождь обещают только через 4 дня. Мы тут все уже ждём его с нетерпением. Сегодня провела в маршрутках 2 часа. Потом по приезду зашла в магазин купила водички. Потом пошла в другой,но уже с мамой. На меня наехал охранник,что я не поставила воду в камеру хранения. Но мне было очень плохо и я ходила и пила воду. Потом ещё бабка начала тыкать нам туда,где написано,что должен и не должен делать покупатель. Послав всех мы вышли из магазина. Фу как же напрягают такие люди. Живите и радуйтесь,тем более что осталось то вам немного. Надо быть человеком в любых ситуациях,конечно это его работа,но хороший охранник увидел бы ,что я захожу изначально с бутылкой воды,которая уже почти пустая. Так ну ладно,хватит разговоров о таких людях.
Питание.
Завтрак:овсяная каша ,брынза и сок ( очень наелась ,что странно и не всё съела).
Обед:салатик и молоко.
Ужин:творог с черносливом и молоко.
Наконец-то я купила вкусный (для меня творог) , у него вообще 0% жирности. И да я знаю ,что в нём якобы никакой пользы,но мои вкусы весьма странные и я терперь не могу жирный творог,особенно домашний. Покупала такой и ела 700 грамм 2 недели. Давилась им можно сказать. Ну теперь не буду такой покупать. И купила молоко 2,5%.Молоко пью абсолютно любое.Завтра пойду наверное куплю филе и рыбку,ибо надо налягать на белок больше,хотя углеводов в последнее время очень мало у меня в рационе. Всем хорошего дня ,вы все умнички,идём к цели вместе.??