Доброе утро,девчонки.😊
Наконец-то я вернулась к вам. Может кто-то не помнит или не знает меня. Тогда вы можете почитать мой дневник с начала.
Да,с помощью дневника и силы воли я хорошо похудела,но за праздники поправилась знатно.😢
К тому же ещё у нас карантин уже вторую неделю и почти месяц я сидела дома и наедала бока.
Но я снова в строю,у меня отличное настроение.☺
Может кто помнит,я занималась упорно с Джиллиан Майклс. Закончила 2 её курса: Стройная фигура за 30 дней и Похудей за 30 дней.
Сейчас же я просто буду заниматься по видео из ютуба.
16.01.17:
Утро-вакуум (30 раз)
Вода-7 стаканов 💧
Физ.нагрузка-упражнения для верхней поверхности бедра (40-50 минут)⚽
Питание:
Завтрак-овсянка с яблоком🍏
Тренировка настолько интенсивная,что у меня до сих пор дрожат ноги.
Зато завтра будет тренировка на пресс.
Сейчас позавтракаю,почитаю ваши дневники и поеду по делам.
Отличного вам всем дня.😘😘