Доброе утро,девочки! Сегодня не взвешивалась,так как не дома. Сделала утром упражнения и сейчас кушаю овсянку с бананом,ещё наверное попью йогурт клубничный,так как белка совсем мало.Позже
пойду в магазин и куплю куриное филе,рыбку и творог. Вчера ужинала зерненым творогом (125 гр) черносливом (3 шт) и йогуртом клубничным (100 мл). Свой обед сфоткаю и выложу позже.Удачи вам и мне сегодня!☺
Привет всем! Давно не писала,так как была на даче. Сегодня уже 5 день как я иду к своей цели.Сегодня взвесилась. Вешу 70.6 кг,а это значит минус 2,4 кг. Это очень хороший результат для меня,так как я ела даже суши (конечно в умеренном количестве). Питаюсь на 900-1000 ккал в день.Сегодня позавтракала салатиком и выпила компот из абрикос. В обед буду кушать суп,а на ужин творог. Удачи вам всем и мне!?
Да,это мой первый день.Я решила питаться за 900-1000 ккалорий,ещё у меня каждый день утром зарядка,а днём степ-аэробика.Сейчас сижу ем овсянку с яйцом,без соли не могу,поэтому посолила.В рот ничего вообще не лезет. Уже 10 часов,а есть как-то не очень хочется.Ещё вечером выпила слабительное и ровно в 9 оно настигло меня. О ужас.