Привет,ребятки.❤
Недавно ездила на первую примерку платья и оно просто шикарно сидит на мне.Радость?.
Завтра будет последняя тренировка 2 уровня стройной фигуры.Хочу уже 3 уровень,так как стала выносливее.?
Питание.
⁣?Завтрак:овсяная каша(100 грамм)+сыр адыгейский(50 грамм)=205.5 ккал
?Обед:огурец (100 грамм)+яйцо варёное(60 грамм)+кефир 0% (500 мл)=261 ккал
?Ужин:творог 5% (125 грамм)+большое яблоко(300 грамм)=292 ккал
Белки-57.51 гр
Жиры-24.52 гр
Углеводы:69.13
Итого:758.75 ккал
Вода:1,5 л?
Не так давно поняла насколько люблю свой дом.Не могу долго где-то гостить,всегда рвусь именно сюда.Не знаю может у кого-то по другому.Уже через 2 года уезжаю учиться в другой город. Но это мне безумно нравится. Так как в своём городе мне скучно,я тут знаю всё. Ни за что не жила бы в своём городе всю жизнь,он слишком мал для моих амбиций?.
Девочки,хорошего всем настроения.☀

Добрый день всем?
Сегодня замечательный день.
Участвую в марафоне команда.
Питание.?
Завтрак:овсяная каша и адыгейский сыр.
Обед:упаковка кефирчика.
Ужин:творог и груши.
И 1,5 литра воды.
Сегодня еду на первую примерку своего платья.
Отличного всем дня!?

Привет,дорогие худеющие!?
Вчера не отписывалась,так как приехала к маме и помогала ей на даче,потом помогала закрывать варенье и помидоры.Проснулись в 6:30,а закончили всё делать в 17:00. Устала жутко.
Продолжаю тренить с Джилл и безумно рада результатам.Теперь мне даже не стыдно носить мои шорты,в которые недавно даже не влезала.?
Всё тело подтянулось,целлюлит исчез,но мой животик остался.?
До идеала мне ещё далеко,но я иду к своей цели.
Питание.
Завтрак:каша овсяная и адыгейский сыр.
Обед:гречневая каша.
Ужин:творожок и груши.?
Вчера съела на обед шампиньоны запеченные,которые лежали в холодильнике уже 3 дня и думала,что отравилась,начиталась в инете всякого бреда. Ну ничего,потом выпила ещё 1,5 литра воды и всё норм и слава богу.
Отличного всем дня,девчонки!?

Доброе-доброе утро всем!☺
Утром еле проснулась в 10 часов,так как поздно ложилась вчера.
Встала и позанималась с Джиллиан. У меня сегодня 4 день 2 уровня сф за 30 дней.
Конечно сначала было трудно,но теперь 2 уровень даётся всё легче и легче.
Питание.?
Завтрак:овсянка и помидор.
Обед: запеченные шампиньоны.
Ужин:творожок.
Смотрю канал TGym и завтракаю.
Хорошего вам дня?

⁣Привет,девчонки! Наконец-то я добралась до интернета и теперь каждый день как и раньше буду отписываться.Сегодня был 2 день 2 уровня стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майкс.Вчера чуть не умерла на тренировке,сегодня было уже легче,но как говорит сама Джиллиан во время тренировки "это смертоубийтсво". Я согласна с ней,но делаю всё.?
Питание.?
Завтрак:овсяные хлопья и грейпфрукт.
Обед:овощная смесь и ряженка.
Ужин:творог и яблоко.
И много-много воды.
Вчера с подругой делали обертывание с корицей и красным перцем.Кожа после него очень гладкая и приятная. А ещё все тело пахнет корицей.Но больше не буду делать его,найду для себя какое-нибудь другое.
Спасибо девочки,что читаете меня и следите за моими успехами.Я верю в то,что все мы достигнем своей цели.❤
Хорошего вам дня!?

Привет,худеющим. Я пропадала так как переезжаю домой и там не заплатила за интернет.У меня всё отлично,закончила 1 уровень стройной фигуры за 30 дней.Завтра начинаю 2 уровень.С питанием тоже всё хорошо,ничего лишнего.
Буду писать подробнее когда окончательно перееду домой.Не теряйте меня,я с вами!??