Мой пп-завтрак - пшенная каша с курагой 😋 Всем удачного дня и отвесов💎

Безумно люблю кардио тренировки, им просвещаю час в фитнес-зале. Беговая, эллипс, вело ❣А какую тренировку вы больше предпочитаете: силовую🏋🏿 или кардио?🚴🏻

Мои параметры 180/83 . Сечаc решила завести дневник, чтобы замотивировать себя и найти единомышленников)Прошлым летом благодаря пп, плаванию и жестким силовым, похудела до веса 75 кг. Ближе к прохладной осени (в преддвериях дня Рождения) и холодной зимы, набрала эти 5 кг. Стараюсь вернуться к прежнему, здоровому образу жизни: катаюсь на лыжах,⛷ выбираюсь в тренажерку (упор на кардио)🚵🏼 Но вот питание... За срывом срыв... 😲🍴Что вы делаете в таких ситуациях?