Добрый вечер, как обычно освобождаюсь и могу написать сюда часам к 22?
Итак, сегодня за день я кушала мою любимую овсянку?, 3 яблока?, 2 банана?, тушеную капусту, ещё сегодня я не удержалась, и съела штучки 4 маленькие печенки? Но в целом, я довольна своими успехами?? Всем удачи??

Добрый вечер) Сегодня не было трени, я растроилась? Кушала я сегодня на завтрак творог ? Перекусывала бананом?+яблоко? Обед тушеная капуста, ужин кефир и яйцо.
Судя по весам 1 кг я уже скинула?? Буду стараться дальше. Удачи мне и всем вам???

С завтрашнего дня я наконец-то начинаю ходить на тренировочки ( 3 раза в неделю). Как долго я этого ждала?
Сегодня на завтрак я кушала овсянку
На обед рыбу и салат с капустой
На ужин вареную свеклу
Перекусы: яблоко?; салат помидор+огурец
ПП марафон, я с вами??

Итак, сегодня на завтра кружка зеленого чая
Обед- кусочек варёной курицы
Перекус-яблоко
Ужин-салат из помидоров и огурцов
Перед сном ещё планирую выпить стакан кефира)

Сегодня я начинаю вести дневник. С завтрашнего дня планирую начать правильно питаться+спорт. Постараюсь записывать всю еду в течение дня и результаты.