11 октября, 19:47
11.10.2016.
Первый день правильного режима. Питания. Жизни.
У меня огромная цель похудеть. Просто похудеть и быть как многие стройные девчонки. Я устала быть толстой..да, именно толстой! Хоть я и замужем, и любима, но внешностью своей недовольна. Мне 24 года, детей у меня нет, но выгляжу я ужасно! Очень долго решалась, собиралась с мыслями,и вот решила. Мотивировал меня последний поход в магазин! Так хочется с легкостью выбирать себе одежду, любоваться на себя в зеркало! Хотя я и совершила покупку, из магазина как и обычно все равно ушла с депрессией (из-за внешности). Еще на работу к нам пришла девчонка моего возраста, и оказывается раньше она была полной (как и я). Сейчас она очуменно выглядит, поддерживает себя. И это было моей последней каплей. Ведь если захотеть, то можно! Главное заставить себя работать над собой. Она за пол года похудела почти на 30кг. А все дело только в спорте, спорте и еще раз спорте.Она занималась каждый день! Значит и я смогу! Сегодня мой первый день и я начинаю=\ погнали ***
Успехов!!! Верю, что у Вас всё получится!)
Annushko, Большое спасибо! Я работаю со всех сил))))
Ура! Вы умничка! Будем следить за Вашими успехами! Не кушайте сладкое, мучное и жирное.
Давай стройнеть! А потом тебя будем за детем отправлять;-))
Уже самая большая часть победы над собой - это понять, что у тебя есть лишний вес и решить с ним бороться. Ты молодец! Начни правильно питаться. Исключи соленое, жареное, острое, жирное, мучное. Больше пей воды. Много ходи пешком. Подбери подходящие для тебя физические упражнения (без значительной нагрузки на суставы). Бегать, прыгать пока не надо. Танцевать, делать силовые (пресс, отжимания, различные махи, наклоны, планка, приседания плие). Ванны для похудения, обертывания, массаж можно делать в домашних условиях. Главное не лениться и не останавливаться! Дерзай, у тебя всё получится!
Наталья_16, Мучное я давно почти не ем)) редко бывают слабости...Жирное тоже, пытаюсь все тушить) а вот со сладким беда, буду отвыкать) шоколад с чаем это было мое любимое удовольствие))))Но я смогу, спасибо вам за поддержку!
Марина Гамельтон, Я согласна))) Да, детишек мне очень надо? муж мой мечтает о них ?Спасибо за поддержку! Мне ее так не хватало!
LyubovM, Большущее спасибо? я обещаю, что буду стараться! Первый день уже почти прошел, но я думаю, что первый день еще не так трудно, как все последующие! От радости и вашей поддержки наворачиваются слезы на глазах! СПАСИБО ВАМ!!! Мне ужасно не хватало поддержки и хорошего пинка под зад! ?
Вы такая умничка??!Успехов вам в "нашем" нелегком деле!Тоже решила взять себя в руки и начать заниматься и питаться правильно?
Елена3315, Это здорово! Я очень рада за вас! И вам огромных успехов!??Главное не сдаваться!)))
Спасибочки огромное??
Ух, и я с Вами :) Держите порцию моей моральной поддержки ?
Killian, Ееееее!!! Невероятное удовольствие от вашей поддержки!! Спасибуще огромное!!!?
Ypertya, Наоборот чем дальше, тем будет проще и легче соблюдать режим питания и тренировок. Когда ты начнешь себе нравиться, тебя уже будет не остановить! Трудное только начало.
LyubovM, Обязательно его преодолеем!!!!! Я очень над собой работаю! спасибо)))
У Вас все получится,главное начать!!!!я тоже начала худеть с 89 кг,за пять месяцев получилось скинуть 15кг,сейчас вес держится на 73-74кг,хочу дальше продолжить!главное поставить цель!!!
Irinka27, Спасибо большое!!! Я стараюсь) И обязательно похудею?? иначе я слабачка?
Конечно ты сможешь! Верю в тебя и посылаю лучей поддержи! ??
Terry, Спасибо спасибо!!! Я должна похудеть! Обязана)) Спасибо, что верите))