И ещё раз доброе утро!))) проснулась и я, и мой желудок! Завтрак сегодня состоит из: немного овсяной каши(кстати рецепт ниже), 1хлебец, половинка помидора, 1овсяное печенье+чёрный чай (1шт. сах.заменителя). Ещё кстати собираюсь сделать точное время завтрака, обеда и ужина)Думаю без этого никак!!!
Рецепт моей каши очень прост: геркулес сухой (я ложу чайных ложек 10-15), заливаю это все ацидобифилином, маленькая щепотка корицы, тертая малина 1/2 чайной ложки и на ночь в холодильник)) утром это очень вкусная каша)) также ещё можно добавить орехов или фруктов) в общем все,что хотите вы) можно залить кефиром или йогуртом нежирным(без красителя). Всем приятного аппетита??? Да будем же мы худыми ?