Девочки, привет)
Что-то я забросила свой дневник :(
Просто нет никакого желания ничего делать
Бесит, что вес не уходит, а прибавляется ☹️?
На следующей неделе пойду сдавать на гормоны, ибо это нездоровая ерунда

Всем привет
Я к вам с проблемкой-вопросом: сегодня на меня нападает какая-то слабость, могу просто сидеть и слегка начинает темнеть в глазах, голова кружится (такое предобморочное состояние), затем проходит время и все становится хорошо. С чем это может быть связано? Может чего-то не хватает? Железа там, кальция, витаминов каких-то.. Или это может из за того, что мало воды пью?

Привеет))
Моя Атака проходит под лозунгом "Никогда не сдавайся"! Вокруг столько соблазнов, вкусностей и гадостей (в хорошем смысле ?), но я держусь
Из запрещённого Дюканом выпила сегодня энергетик, но срывом это считать не буду, потому что без него я бы не дожила до вечера ☝?️ Сегодня просто ужааасно хочется спаааать
Ничего не могу с собой поделать, залипаю каждую минуту, просто сплю на ходу ???
Поэтому надеюсь, что уже очень скоро окажусь дома в тёплой кроватке ??

По плану ещё 1 день Атаки и долгожданное Чередование!) уж очень хочется овощей ?

Надеюсь, у меня все будет идти дальше так прекрасно ??

Девочки, подскажите какие витамины вы пьёте???
Как выбрать их? ?

А у нас в городе зима ☃❄️❤️
Сегодня ночью выпал снежок) так красиво на улице ? Только очень холодно и ветрено ☹️
А ещё в связи с такой погодой у нас много аварий( и мою машинку стороной не обошло( надеюсь страховая все выплатит и сделает очень быстро ????

В такую погоду даже худеется лучше ?☝?️
Я продолжаю сидеть на Дюкане. Третий день Атаки прошёл на ура)
Кушаю белки ? Надеюсь все будет продолжаться так же хорошо и легко ☝?️

Правда уже очень хочется овощей ??? осталось ещё 2-3 белковых и можно будет их кушать) начнётся чередование, будет ещё комфортней

Всем отвесов и хорошего настроения ??

Мне так хочется постоянно с кем-то общаться ??
Хочу постоянно кому-то писатьписатьписать
Причём только в интернете ??
В живую не хочу видеть людей, они меня сбивают с правильного настроя своими постоянными приемами вредной, но ужасно вкусной пищи ??
Сижу вот курю кальян на работке и мечтаю поскорее оказаться дома ?

Всем привет ?
Давненько не писала отчёт сюда(
Я была очень расстроена результатами "Любимой"
За неделю диеты у меня ушло 200 (!!!) грамм ???

Но я не раскисаю и продолжаю дальше)
Вчера отсидела первый день на дюкане) пока мне очень нравится, только сладкого хочется, готовить нет времени, а в моем городе нет магазина диет продуктов :(
Спасаюсь колой zero

Доброй ночи, худеющие ?

Сегодня я начала диету "Любимая", как и планировалось)
Первый день - питьевой
Прошёл легко и почти не голодно ?
Завтра овощи) буду наедаться ими до отвала перед предстоящим питьевым в среду ?☝?️

Из приятного: съездила сегодня к родителям и поняла, что надо было мне в деревне всю жизнь жить. Там так хорошо, тихо, спокойно. Я там становлюсь настолько радостная и беззаботная, что никогда не хочу уезжать(

Но в городе работа, работа и ещё раз работа :(

Доброй ночи ?
За последние дни я как то потерялась ☹️ Ничего не хочется, ничего не желается
Завтра решила сесть с девочками из группы на любимую!
Буду требовать от себя полной отдачи!! Надеюсь, все получится ✊?

Всем привет)
Сегодня день в плане питания ужасный ?
Было и вино и пирог с рисом ?

Никаких оправданий мне нет, я просто безвольная
Очень зла на себя

Так же сегодня была на двухчасовой тренировке по танцам. Надеюсь это хоть как то спасло моё положение ??

Недовольна собой сегодня

У нас в городе слишком напряженная обстановка с отоплением. А если конкретней, то в половине города его нет. И, к сожалению, моя бабушка попадает в эту половину.
Ну а я как добрая и заботливая внучка завтра забираю её пожить к себе. ??

Ну а теперь хочу много советов как справится с обилием еды, которое ожидается бесспорно, и не сорваться? ?

Добрый вечер ?
Сегодня был для меня довольно сложный день, но я справилась ?

Я находилась в поисках работы целый месяц! И везде слышала только одно: "мы вам перезвоним"
И вот наконец-то меня приняли, может не совсем то, что я хотела, но все-таки я прошла все испытания и меня взяли ??
В пятницу начинается обучение, буду стараться ?

Питание сегодня:
Завтрак:
-пп блинчики 2шт
-отварная говядина (сколько грамм не знаю, проглотила так быстро, что не заметила ??)

Обед:
-котлета на пару
-овощной салат

Ужин:
-овощная смесь
-рыбка на гриле


Сегодня безумно хорошее настроение ❣ всем добра, любви и отвесов ?

Всем добрый вечер)
Для меня это не первый опыт ведения дневника и поэтому могу сказать, что он мне поможет.

Предистория ?
Когда то давно, в 2012 году я училась в 11 классе и стала понимать, что раскоровела не на шутку, на тот момент я весила почти 75 кг при росте меньше 170см ☹️
Тогда то и пришло ко мне осознание того, что нужно что то менять в своей жизни и худеть. В тот год я завела дневник и худела на пп. Похудела за 3 месяца на 13 кг и была безумно горда, что на выпускном я буду красивой))
За лето и я добила ещё пару кг и стала весить 59) это был неимоверный кайф, я была счастлива, хоть и не совсем собой довольна)
Я стала питаться как обычно и пришла к комфортному весу - 62.
Держала несколько лет и было все ок ☝?️
Но потом встретила парня, стала с ним жить и (о Боги) поправилась до 77,6кг!!!!
Начала худеть
И вот теперь, скинув 3кг решила снова завести дневник) такие вот дела ?
Желаю себе успехов и скорейшего обретения фигуры мечты ?