⁣Сегодня был ооочень долгий денек, с 8 утра на ногах ?Для меня,как для типичной совы, это сложновато ?
Наконец-то решила выбраться в зал и посоветоваться с тренером по поводу своего питания,делюсь с вами ?Посмотрев на то ,что я ем,она сказала,что углеводы сочетать друг с другом нельзя :с То есть на завтрак лучше съедать какую-то определенную кашу и не есть отруби вместе с ней,что меня немного расстроило ,я люблю кушать всего по чуть-чуть)

На самом деле еще дело в месячных,они у меня что-то не приходят(вообще проблемы с ними начались из-за смены образа жизни??) и поэтому завтра я собираюсь опробовать читинг (запланированный срыв) и скушать мороженного ,урааа?
Сегодня на ужин как обычно мясо (куриная грудка,ее проще всего варить?),брокколи,зеленый салатик и огурчики? Кстати по поводу ужина ,она меня поддержала (углеводы лучше вообще исключить) Желательно овощи+белок(овощи лучше зеленые)???