⁣Вот и подошёл к концу первый день моего дневника.?Хочу
сказать, с его появлением мне стало легче себя контролировать – стыдно, если в отчёте будет что-то лишнее)
Итак… Начну, пожалуй, с еды.?
-овсяная каша с мёдом + чай чёрный
- яйцо + кофе
- суп куриный + сырник + чай
- манная каша + сырник + кофе + половина грейпфрукта
Да, знаю, скушала много, но и энергии понадобилось сегодня много. Потому что

физических упражнений сегодня было достаточно:?
- зарядка утром (пресс, ноги)
- ГТО (100м)
- тренировка (2х150 ускорение, 2х60 ускорение, 3х30 старт + тренажёрка –пресс, ноги,спина)
Выпила я примерно 1 литр чистой воды, закинулась порцией витаминов opti women.
Хочу сказать, что чувствую себя хорошо!?

Сегодняшний день мне понравился, побольше бы таких (ах, да, на тренировку и обратно шла пешком, это
примерно 5 км). Весь день держалась на музыке.Так что день прошёл в ритме)??