Добрый вечерочек, девочки ?
Как прошёл ваш денёк? Что делали, как настроение, настрой? :)

Пока расскажу про сегодняшний день.
День длился очень долго. Утро, учёба, обед,тренировка... Но всё это так муторно. Всё это, скорее всего, из-за погоды. Вот уже второй день в Питере стоит отвратная погода, давление меняется, а я вместе с ним)
Настроение сегодня скакало только так, то грустно, аж плакать хочется, то настолько весело, что шла по улице танцуя под музыку) Что-то странное сегодня творилось. Похоже на горную болезнь - резкие перепады настроения, мыслей?

Подводя итог за день.✅✅✅

Тренировки:?
- утром зарядка (комплекс упражнений на пресс)
- тренировка по л/а (ускорение 3х150, 2х60, тренажёрка: пресс, спина, ноги (жим, присед с штангой))
Думаю, не так уж и плохо)

Еда:?
З: - творог с мёдом + долька шоколадки (тёмный с фундуком и печеньем) + чай
О: - жаренная молока рыбы (первый раз ела подобное... как рыба, нос более резким вкусом, мягкая и без костей) + сырник + чай
У: - выпила тархун + рис + рыба (филе трески) + чай + сладости (немного сорвалась... мама купила палочки вкусные... ну, я и не удержалась, надеюсь, сильно не отразится)
Закинулась витаминками opti women. да, сегодня опять много покушала... чтож поделать... такой я вот... уничтожающий еду монстрик) ?

Выпила чистой воды около полулитра. Мало.
Сделала сегодня 20'233 шага, спасибо пути до и после тренировки)

Надеюсь завтра сегодняшняя еда не сильно на мне отразится. Но есть ещё кое что. Завтра мне на работу, а вот работаю я в МакДаке... И нам полагаются обеды... Ох, постараюсь не сорваться! Пожелайте удачи)?

Всего вам хорошего!)?