Вчера вечером по тренировалась программой"фитнес-план 30 дней" на ноги и пресс. На сегодня такойже план

Я только что с пробежки. Я пробежала 1,29км. Да знаю мало ,но нужно с чего-то начинать

Боже мой... У меня огромный довес. Теперь я вешу 59.6 и я решила что почти 60 кг это слишком и наконец-то у меня появилось желание действительно похудеть. И кстати все это время что я не писала я болела и поэтому ту 30-ти дневную программу я не выполняла...