Думаю,нужно четко разграничить можно и нельзя
Так вот
✅ МОЖНО:
-молочные продукты
-фрукты и овощи
-крупы
-мясо,рыба и субпродукты
-сухофрукты
-соки и минеральные воды
-супы и салаты(желательно без майонеза)
?НЕЖЕЛАТЕЛЬНО:
-серый хлеб или тост
-сладкие молочные продукты
-сыр
-мороженое
-салаты с майонезом
-орехи
?НЕЛЬЗЯ:
-мучные изделия кроме серого хлеба
-сладкое в любом виде
-алкоголь
-жареные семечки
-колбаса,ветчина и тд