Что ж, этот дневник я веду для себя, а с собой надо быть честной, пусть иногда правда так ужасна?
???Дневник питания:
7.00 - салат (отварная говядина, яйцо, огурец, репчатый лук), 2 куска ржаного хлеба. Чай и виноград
10.00 - бутерброд с адыгейским сыром и горчицей
13.00 - бутерброд с арахисовой пастой
14.00 - стакан молока, яйцо с адыгейским сыром и овощами (баклажаны и сладкий перец, приготовленные на пару)
15.00 - арахисовая паста??, макароны с тушенкой, 2 яблока
21.00 - йогурт с крыжовником (фаворит?), стакан молока, цельнозерновые хлебцы и финики
Итого: 3000 ккал!!! Да, реально столько съесть. Но больше так не надо( И не буду. Обещаю.
??? Со спортом сегодня не сложилось, жаль(

☝Итоги дня:
1. у меня зависимость от хлеба!!!! Попробую приготовить домашний хлеб, возможно так в нем будет больше пользы
2. арахисовой пасты было больше положенных 30 г(((( Ну, что ж, не всё сразу, но стараться надо
3. катастрофически не хватает времени!!! Нет, на посидеть перед компьютером-планшетом-телефоном хватает, а, вот, на действительно важные дела нет. Поэтому...

? Challenge. Всё, что хотела осуществить, но так и не дождалась, когда руки дойдут:
7 дней без Instagram (ну, разве что, быстренько найти рецептик, быстро-быстро)
7 дней без вк (только прочитать сообщения утром, в обед, вечером)
7 дней без киношек и сериалов
7 дней Интернет только для работы!
За это время надо:
а) начать регулярно заниматься английским. Желательно еще и на испанский время выкроить
б) доделать текущее рабочее задание
в) придумать программу для работы будущей

Будем стараться становиться только лучше! Хотя это сложно, потому что сложно сразу ухватить все мелочи. А ведь когда-то мне казалось, что можно просто посидеть одну ночь, передумать все мысли, поставить цели, определиться, что "хорошо", а что "плохо", и всё! ты другой человек) Но, на самом деле, всё сложнее... Хотя всё, в то же время, реально??