??? Дневник питания:
9.30 - творожная запеканка, яйцо и пшенка, 2 небольшие груши
14.30 - домашняя говяжья котлетка и запеченный баклажан с яйцом (приготовлены на масле), груша и хурма
15.00-16.00 - две большие, но не целые айвы (время не щадит и их?)
17.00 - 2 куска адыгейского сыра и пшенка
22.10 - печенка, помидор и большой стакан молока, 3,2% (250 мл)
??? 50 минут спорта

День сегодня пасмурный, я сегодня сонная. Зато день прошёл без орехов!
Купила сегодня книгу "Интуитивное питание": просмотрела её в сети, заинтересовала, так что теперь буду изучать внимательнее.
Знаю, что главная мысль в ней "откажись от диетического образа мышлений", но это же так сложно!!!?