Отвес -800 г. - 2 см в талии. Ещё одна победа в мою копилочку? Вес уходит, а это значит, я на правильном пути?Вчера был выходной, значит сегодня день кардио? Разминка: интервальный бег 30 мин, 2 км бег+1км быстрая ходьба. пресс-поднимание ног 20*5, книжка-20*3?? гиперэкстензия - 15+скакалка 200 = 3 круга??. Эпиппс-20 минут по программе с отягощением. Прошла 2,3 км. Заминка-ходьба 10 мин - 700 м. Тяжеловато, но оно того стоит??✌?