Сегодня я рада как никогда? Отвес -700 ? Не предать словами мой восторг? За 2 недели -3 кг?? считаю не плохим результатом?? работаем дальше в том же направлении❗️ План тренеровки на сегодня: интервальный бег 30 мин. Круговая тренеровка на все группы мышц: приседания 15, планка 40 сек, выпады с гантелями 6 кг*2 по 15 на каждую ногу, отжимания -20 раз/подтягивание - 15 раз/брусья 15 раз. 3 круга. Уложилась в 40 мин, т.к. Увеличила вес. Отдых между кругами 1 мин, между упражнениями 30 сек. Жим ногами 20*6. Элиппс 10 мин. Заминка 15 мин интервального бега. Всем хорошего настроения и успехов девочки??✌?️