27 октября, 14:18
Вчера был внеплановый выходной? Покушала суши, каюсь, не ела 3 месяца? Но уложилась в суточную кк. Поэтому сегодня был жесткий тренинг? Разминка: интервальный бег 40 минут. Круговая тренеровка, 4 круга. Без отдыха❗️❗️❗️ (приседания 20, планка 50 сек, выпады с весом по 15 на каждую ногу, отжимания/подтягивания максимально). Элиппс 10 мин. Заминка: ходьба 10 мин. За всю тренеровку сожгла 912 кк.??????
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
умница?
Vall, Спасибо, стараюсь, чтобы привеса не было после суши??
Вот это молодец, а я сегодня больше чем 1500 сожгла, представляешь))))?
vika2009, Ого???? умница)) что делала?))
Nura, Час rpm, час силовой, 3 км бег, и аэрбег
vika2009, Умничка какая!!!)))
Nura, Спасибо