Сегодня был прелив сил на тренировке?? разминка: элиппс по программе 30 мин. Подтягивание 12*3, отжимание на брусьях 20*3. Подъем корпуса на наклонной скамье: 30*3. Круговые скручивания по 30 раз в каждую сторону. Приседание 1 раз с пустым грифом в качестве разминки, 10*6 с весом, увеличила на 5 кг. Выпады с гантелями по 6 кг 10 раз+жим ногами 15 раз=3 круга заминка: интервальный бег 30 мин. Сегодня новый рекорд, сожгла 1300 кк. Для меня это победа??? ну и немножко юмора в ленту? Для поднятия настроения??