12 ноября, 13:04
Сегодня у меня кулинарный день? Сварила уху по фински?? и спекла банано-овсяные чудо печенья? Какие они вкусные? Идеально для перекусов без вреда для фигуры? Ну и когда хочется сладкого? Теперь к тренировке: разминка- 50 минут на элиппсе по программе. Жим с гантелями по 6 кг 12*3. Сгибание рук с гантелями на бицепс 10*3. Разгибание рук с гантелей на трицепс 10*3. Жим одной ногой с весом 25кг 10*5. Приседание с весом 10*5. Сожгла 1240 кк. ?? все✌?️ Всем хорошего настроения и стройной фигуры??
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Люблю эти печеньки ? готовить) я правда добавляю туда орехи, либо финики, либо кокос ?
Клякса, Я первый раз приготовила и уж очень они мне понравились)) я мешаю овсянку и банан и все? Попробую кокосовую стружку добавить, как раз с рафаэлок осталось? Я сегодня в ударе, все переготовила))
Nura, Я так же мешала для перекуса на работе самое то) но с добавками вкуснее, да и разнообразно ?
У меня по воскресеньям день готовки)
Клякса, Я хочу попробовать корицу добавить ещё)) только они у меня заканчиваются быстро))?
Nura, С корицей тоже неплохо) я целый противень пеку, для мужа они не вкусные, так что на рабочую неделю хватает ?
Клякса, Везёт) у меня мама и сестрой сегодня приговорили тарелку) ну я пекла на 200 грамм овсянки и 2 банана)