13 ноября, 18:18
привет девченки? Как успехи? Сегодня я решила не делать выходной, а сделать кросс? ну и немножко силовой?? тренировка: интервальный бег 5 км??? приседание на тумбе с блином 25 кг 15*3. Румынская становая тяга с весом 10*5. И все✌?️ Но тем неменее я немного устала☺️??
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
? ты после интервалки ещё способна приседать! Я иду на дрожащих ногах, в прямом случае их не чувствуя. У тебя отличная выносливость??
Oliviya, Спасибо? Я кстати заметила, как я стала интервальный бег хотя бы 20 минут включать в тренировку, потом на обычном режиме бегать мне легче) ну и сейчас 10км/ч бежать стало реальным а не из области фантастики?