25 ноября, 19:52
Привет стройняшки? Сегодня я думала что у меня выходной? Но прочитав пост http://40kg.me/24961/ до меня дошло, что сегодня пятница, а не четверг? И я потопала на тренировку? Спасибо, ты спасла ее??? сегодня по плану у меня грудь?? скажу сразу, после вчерашней тренировки мне было трудно передвигаться? Мышцы забиты, значит тренировка ? Итак, поехали: кардио 10 мин. У меня быстрая ходьба. Гиперэкстензия 3*15. Жим гантель под углом 4*12. Разводка 4*10. Брусья 4*12. Отжимания 3*мах. Пресс на семье+планка по минуте=3 раза. Ещё делала упражнения для рук, их писать не буду, решила их немного подзабить??
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Завтра встанешь вообще??
Как у тебя ванны? У меня предпоследняя сегодня, и последняя послезавтра. Потом замерюсь. Судя по одежде, подтянулось тело, хотя вес особо не изменился
Oliviya, Не знаю? Я читаю твой пост такая ха какая пятница сегодня четверг? Потом смотрю на телефоне пт , пошла у мамы переспросила? Я сегодня делала 5, до этого кд были и после них пару дней не делала, у меня вес пошёл вниз резко)) 54,5, жирка меньше на животе стало,талия стала более выражена, тело подтянулось)) но я давно не замерялась, после всех замериюсь))
Nura, Бывает)) а ещё часто по средам кажется что сегодня пятница?
Ок, мне тоже интересно, чем закончится наш эксперимент
Oliviya, Мне тоже интересно)) но мне уже нравится общий результат)) завтра у меня по плану вообще руки? Не знаю, смогу или нет)))