25 декабря, 19:58
Сегодня тренировала ручки?? + проработала пресс? Кручу обруч, но возник вопрос, он сделает талию уже? Или все это мифы?? Что вы думаете по этому поводу?? Хочу поставить эксперимент? Буду крутить по вечерам и через месяц сделаю замер? Сегодня я заметила, что питаюсь на глаз, то есть не пишу что съела и не считаю кк. Надо бы возобновить? Ещё прошло 2,5 месяца пп и интенсивных тренировок, и за этот период удалость скинуть 7,4 кг? Думаю, если бы не болезнь то было бы больше, но увы, довольствуюсь тем что имею на данный момент? Результат тоже не плохой, как по мне???
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я слышала, что эффект малозаметный, а вот прыжки с высоко согнутыми коленями, планки разного рода, да. Но мне их так тяжело делать, верх тела совсем слабый видать.
МФ, Планку делаю регулярно, а вот прыжки нет, надо включить в тренировку.
Мне в 12 лет помог)) крутила от скуки) потом начал оставлять синяки, прекратила) недавно опять начала, но после огромных синяков и боли прекратила)
DiDi11, Да я тоже это расцениваю больше как болавство. Но интересно все же, тренер говорит что как профилактика отложений в этой области можно использовать) у меня никогда не было от него синяков, хотя тяжёлый широкий обруч.