Первый день - питьевой день.? ⁣Выпивайте 1 стакан воды за 20 минут до завтрака, 2 стакана воды - перед обедом, и еще 3 стакана - перед ужином. Кроме того, постарайтесь заменить кофе, чай и остальные напитки на простую воду.