Кашу съела, не вкусно? банан на подходе. Полный рацион забила в программу свою, вообще нормально получилось. Только я чуть чуть сметаны добавила в творог, а кефир обезжиренный. Надеюсь не смертельно?

Подготовка к марафону

С вечера собрала все баночки на завтра, вместе со мной дочка. В общем на двоих))) всё по меню. Стартуем!!!

Доброе утро! Я решила участвовать в марафоне. Меню норм, главное по сочетаемости. Что с чем кушать.

Утро, выпила стакан воды, скушала два яйца всмятку. Вес стоит, как вкопаный. Сегодня решила есть дыню. На ночь кефир. И на велнесс. Вытоплю водичку. А вы как планируете день?

Сделала замеры сегодня, грудь 109;талия???т.е. брюшко 96, попа 116, бедро 61 через месяц отпишусь, раньше нет смысла. Кубик рубик, блин?. Что поставь, что положи????

Приплелась с клуба, слушала ломтик филе куриного в яйце 115 гр, и немного салата из капусты грамм 70. И бай, и Вам спокойной ночи)))

Господи, почитала ленту, и обросла комплексом, народ вообще не ест. А я жру как незнаю кто. Короче. Все будут красивыми, а я жирной....

Напишу сегодня свои замеры объёма, потому тогда и поплачу. У меня шуба пропадает, я в неё влажу впритык это пи...ц какой то. Если через месяц не влезут, буду по морозу голая ходить(как наказание) не брать же ещё одну

Главное вечером че нить в себя вкусно-вредное не замолчать???

Скачала пару программ по подсчету калорий. В общем моя норма сейчас 2000, если худеть то это надо уменьшать. За вчерашний день наела1700?. И по самое было вредное булочка с сыром и чесноком, но это было утро(оправдалась?). Сегодня завтрак стакан воды. 2 яйца (почти в смятку), чай с молоком. На обед борщ постный, без зажарки, на куриное бульоне. И в 6 вечера тренировка, как обычно часа два.(тренер зверь?)

Девочки, только не кидайте тапками, мы ж все хотим сразу раз и красотка, в общем я купила L-карнин(по моему так) ускоритель метаболизма при тренировке должны быстрее уходить жиры. Рискнула, брала в магазине спортивного питания. Ваше мнение?

Написала, а потом встала и пошла???2 часа с тренером, совесть спокойна. Домой и спать. А завтра снова в бой))))

Кошмар. Я ленивая жо...а, надо идти в тренажёрный зал, лень. Как заставить себя ходить регулярно. Самое забавное что нравиться там, а вот тупо собраться и идти не охота.

Кошмар. Я ленивая жо...а, надо идти в тренажёрный зал, лень. Как заставить себя ходить регулярно. Самое забавное что нравиться там, а вот тупо собраться и идти не охота.

Всем привет, есть мечта скинуть 25 кг!!! Поделитесь опытом, у кого реальные результаты.