ПЛАН на сегодня. Уже радует - сегодня пятница???. Но ДЕЛО прежде всего! А это значит - утром стакан воды натощак. Я не завтрака.. Обед в 13.00 часов - 2 вареные картофелины в мундире + рататуй 200 гр. Полдник он же ужин - 1,5 овсяноблина с медом. Вечером тренировка 3 день, и горчичное обертывание. И ещё сегодня хочу сделать масочку для лица из голубой глины. Да, надо не забывать про кожу лица и декольте. И конечно крем на ночь - лицо, руки и живот☺
Есть ещё одно отступление - сегодня у коллеги день рождение юбилей 55 лет, думаю позволю себе бокал шампанского?
Так мало кушаете, нет сильного голода?
честно скажу бывает, тогда вечером кусочек черн хлеба с 1 ч.ложкой мёда, или полстакана кефира. Главное не есть продукты, возбуждающие аппетит - перченое соленой копченое и тд☺..конечно всё индивидуально - слушайте свой организм.